Le Guide Complet Du Yoga (1Dvd) par Mark Kan

Le guide complet du yoga
par Mark Kan

Le yoga est un art de vivre qui favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit. Dans ce manuel de référence illustré, complet et détaillé, vous trouverez les postures de base (asanas), les techniques de respiration (prayanama), de purification (shatkarma), de méditation, ainsi que les gestes (mudras) et les contractions (bandhas) spécifiques à la pratique du Hatha Yoga. Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Hatha Yoga.

Yoga pour le dos
par Anna Trökes

Pour ne plus avoir mal au dos, profitez d’une approche du yoga spécialement conçue pour renforcer votre musculature dorsale et abdominale en profondeur. Avec cette méthode, vous apprendrez à vous détendre, à éliminer le stress et les tensions, et à adopter une attitude et une alimentation favorables à votre dos. Grâce au livre et au DVD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie ou dès que vous en aurez besoin, et profiterez de tous les conseils d’un véritable professeur à domicile.

Livres de France
par

Includes, 1982-1995: Les Livres du mois, also published separately.

Tummo
par Gleb Mouzroukov

Les “six enseignements de Naropa” appartiennent à la partie la plus secrète des Annutarayogatantras du bouddhisme tibétain de Vajrayana importés du Tibet au XXIe siècle par le Lama Marpa Tcheukyi Lodreu. Ces enseignements ont été intégrés par toutes les écoles du bouddhisme tibétain. Gleb Mouzroukov nous initie aux secrets de la pratique du tummo, le yoga de l’éveil de la chaleur interne, qui sert de base à cinq autres techniques des enseignements de Naropa. Cette pratique tantrique et profonde s’adresse à tous : pratiquants ou sympathisants du Bouddhisme. Le fait de pratiquer le yoga tibétain de Naropa permet de purifier son karma et ses énergies, de se protéger des maladies et par conséquent de prolonger sa vie…

Hatha Yoga à petits pas
par Anne Béatrice Leygues

Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d’accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd’hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique.

  • Un guide pratique en 10 séances pour s’initier aux fondamentaux,
  • Une progression, au rythme de chacun, qui accorde une large place aux sensations,
  • Une approche santé, grâce aux compétences d’ostéopathe de l’auteur,
  • Les plus : des illustrations pour visualiser les postures à réaliser et une séance audio guidée.

Anne-Béatrice Leygues propose une pratique douce et joyeuse, et nous ouvre la voie de la paix intérieure offerte par cette pratique millénaire.
Bonne route !

Préface d’Isabelle Morin-Larbey, Présidente de la FNEY – Fédération Nationale des Enseignants de Yoga


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