Méditations Guidées par Jon Kabat-Zinn

Méditations guidées
par Jon Kabat-Zinn

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde… Pour vous, votre bien-être et votre santé !

Méditations guidées pour les enfants
par Farida Benet

Les relaxations guidées sont des outils pratiques qui s’adressent aux parents, aux éducateurs, aux instituteurs. Afin que ces merveilleuses techniques que sont la relaxation et la visualisation deviennent accessibles à tous les enfants et jouent un rôle constructif dans leur éducation, leur développement ainsi que leur bien-être.

Voyons la vie en rose
par Nadine Bach-Jockers

 L’art de la respiration, de la méditation et de la positivité, accessible à tous.

Cet ouvrage vous ouvre les portes du bien-être et de la méditation guidée, par la poésie de textes à méditer autour du bonheur et de la positivité, et de photographies qui vous mènent vers des chemins inattendus.

Un pur moment de plaisir à savourer tous les jours, et à partager


Rencontres
par Laurène Baldassara

Cet enregistrement contient quatre méditations simples et accessibles à tous. Ces méditations guidées par Laurène Baldassara, médium et thérapeute, vont vous permettre de partir dans de profonds voyages intérieurs à travers différents niveaux vibratoires pour aller à la rencontre des êtres spirituels qui vous entourent. Passez de l’autre côté du voile et recevez des messages de votre ange gardien, de vos guides, de vos défunts… Dans ces explorations au coeur de l’invisible, des surprises vous attendent. Que vous soyez débutant ou confirmé dans la pratique de la méditation, si vous souhaitez développer votre écoute intérieure et votre réceptivité, ces méditations guidées sont faites pour vous ! Méditation d’introduction : s’ancrer à la Terre (7 min 11 sec). Méditation n°1 : rencontre avec mon ange gardien (14 min 19 sec). Méditation n°2 : rencontre avec mes guides (15 min 01 sec). Méditation n°3 : retour à la Source (23 min 07 sec). Ces méditations peuvent être faites dans n’importe quel ordre, en fonction de votre ressenti. En revanche, il vous est recommandé de débuter chaque séance de méditation par la méditation d’introduction avant de poursuivre avec une ou plusieurs autres.

Méditations guidées sur les Chakras
par Farida Benet

Les chakras font partie de l’anatomie subtile de l’être humain que connaissent toutes les traditions et particulièrement celle de l’Inde. Les sept principaux sont des ” centrales d’énergie ” étagées le long de la colonne vertébrale. Lorsque ces chakras sont ouverts, l’Energie cosmique circule harmonieusement ; c’est la condition de la santé physique, de l’équilibre émotionnel et mental, et du développement spirituel. Ce livre vous convie à prendre conscience de vos chakras pour les épanouir. Il s’agit d’une aventure intérieure de découverte de toutes vos qualités et de tout votre potentiel, une exploration verticale des paliers qui structurent votre être, du plus matériel (chakra de base) au plus élevé (chakra coronal). Vos outils seront pour chaque chakra une pratique d’éveil physique, une visualisation guidée et une méditation. Un centre énergétique endormi ou inactif est responsable d’un manque d’énergie dans les organes qui lui sont associés ou d’une incapacité à vibrer sur le niveau émotionnel ou spirituel correspondant. L’énergie peut également stagner, se bloquer dans un chakra, causant un dysfonctionnement physique, une fixation psychologique et entravant l’épanouissement du chakra suivant. Vous manifestez plus particulièrement un type d’énergie en rapport avec un chakra spécifique. Selon les périodes de votre vie, tel ou tel chakra domine. Le but à atteindre, toutefois, est d’utiliser toutes vos capacités, actualisées ou latentes, comme un pianiste qui joue sur l’ensemble du clavier.

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