Petit Manuel De Survie Dans La Jungle Du Quotidien par Alia Cardyn

Petit manuel de survie dans la jungle du quotidien
par Alia Cardyn

Le quotidien des femmes d’aujourd’hui peut s’assimiler à une jungle : elles ont souvent une activité professionnelle, des talents et des rêves à explorer tout en désirant se dévouer à leur famille et à leurs proches.

Comment jongler avec les besoins de tous les “ascendants-descendants-compagnon”, nos talents professionnels

et notre bien-être à nous, les femmes ?

Le déchirement entre tous ces “essentiels” et la course effrénée qui en résulte peuvent nous mettre à genoux pour un temps, ou pire, nous faire vivre en pilotage automatique. Comment vivre différemment ?

Ce petit manuel de survie vous aidera à tracer votre chemin dans la jungle du quotidien. Il aborde les différentes facettes d’une vie bien rythmée :

• la gestion de votre temps et de votre énergie,

• le quotidien avec votre compagnon et vos enfants,

• la conciliation vie privée / vie professionnelle,

• la recherche d’une voie professionnelle épanouissante,

• la poursuite d’une vie qui vous ressemble,

• les petites dépendances, et beaucoup d’autres…

Il propose à la fois des outils pratiques et des pistes de réflexion pour améliorer votre quotidien. Le but : redevenir la reine de votre jungle !

Diplômée en droit et en sciences politiques, Alia Cardyn est une ancienne avocate. Elle est aujourd’hui cadre, formatrice et coach dans divers pays. Maman et femme active belge, elle traite des différents thèmes abordés dans ce livre dans ses formations et ses coachings.


Petit manuel d’intelligence économique au quotidien 2ed
par Pierre Mongin, Franck Tognini

“L’intelligence économique (IE) est une ingénierie de la collecte, de l’analyse stratégique et de la valorisation de l’information utile pour un éclairage et une aide à la décision.” Ministère de l’économie.
Cet ouvrage propose des outils et des conseils pour aider les dirigeants à protéger leurs données stratégiques (approche défensive), mais aussi à optimiser leur gestion de l’information en interne et à l’externe (approche offensive). Très pédagogique, illustré par des cartes heuristiques (mind mapping) et des dessins, cet ouvrage fera de vous un véritable info-stratège. Cette deuxième édition, entièrement remise à jour, est notamment enrichie de deux nouveaux chapitres sur l’e-réputation et sur la mise en place d’une veille facile et efficace, ainsi que de nombreuses interviews de dirigeants.


Manuel de survie familiale
par Maya Barakat-Nuq

Véritable femme des temps modernes, vous gérez les dépenses de votre foyer, les enfants, le ménage et tous les petits désagréments de la vie de tous les jours ?Le quotidien peut rapidement se transformer en une véritable jungle : budget serré mais alimentation équilibrée, corvées sans fin et activités en famille, paperasserie en retard et manque de temps…Ce livre est la clé de votre réussite ! Vous y trouverez conseils et astuces pour prendre soin de toute la famille mois après mois et devenir une mère et une femme épanouie !

Je suis top ! Liberté, égalité, parité
par

Catherine a brillamment réussi ses études et veut mener de front vie professionnelle et vie familiale. Elle raconte ses déboires pour arriver au sommet grâce à sa force de travail et sa ténacité tout en subissant un machisme ordinaire. Du poste d’assistante aux photocopies à top manager, il lui a fallu contourner des embuches. Notamment sur les inégalités vives qui perdurent entre hommes et femmes.

L’alimentation Fitnext
par Erwann MENTHEOUR

Les vérités à connaître, les informations clés à retenir, les bons reflexes à adopter et les 100 recettes du coach Erwann Menthéour réunies dans un seul ouvrage pour une application simple, pratique et quotidienne dans les assiettes, des grands principes qui font le succès de sa méthode, boostent et préservent la santé.

Fort de toute son expérience sportive, en tant que cycliste professionnel, mais surtout comme coach sportif, conforté par les nombreuses études et cautionné par des professionnels de la santé, Erwann Menthéour casse les idées reçues en matière de nutrition et de santé, et invite avec sincérité et conviction le lecteur au changement pour prendre sa santé en main dès maintenant.

Véritable profession de foi alimentaire de la méthode fitnext, cet ouvrage propose :

De plonger dans votre assiette, pour comprendre les enjeux de santé qu’il s’y joue, pour casser une à une les idées reçues et adopter dès à présent les bons réflexes en cuisine : constituer son fond nutritionnel, équilibrer un menu sur un repas, un jour ou une semaine, choisir et conserver correctement les aliments, privilégier les circuits courts, savoir lire les étiquettes, diminuer sa consommation de viande, débusquer les sucres cachés pour supprimer l’addiction, adopter le bon mode de cuisson, optimiser les associations, reconnaître les bonnes et les mauvaises matières grasses, les bonnes et les mauvaises calories, supprimer le lait… Comprendre pour ensuite changer et appliquer de nouvelles règles en cuisine.

100 recettes concoctées à 4 mains avec Christophe, chef du site 750g pour allier savoir-faire, plaisir et santé : 25 recettes par saison : 5 recettes végétariennes, 5 recettes avec viandes, 5 recettes céréales et légumineuses, 5 recettes mixtes (féculents et protéines), 5 recettes de desserts.


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