Yoga (1Cd Audio) par Coralline Pottiez

Mon p’tit yoga
par Coralline Pottiez

Douze postures de yoga adaptées aux enfants, expliquées pas à pas et introduites par une histoire ou une chanson. L’application donne accès aux chansons, aux histoires et à des jeux interactifs afin de se familiariser avec une tablette.

Je découvre le yoga
par Gilles Diederichs, Véronique Salomon-Rieu

Cet ouvrage propose à votre enfant de s’initier au yoga à travers de nombreuses postures, ludiques et simples à réaliser, qui l’amèneront à imiter le chat, la grenouille ou encore la tortue ! Il va apprendre à développer sa souplesse et à évacuer ses tensions, et pour se sentir parfaitement apaisé, il pourra profiter des moments de détente musicale. Des conseils délivrés à la fin de chaque exercice vous permettront d’accompagner votre enfant et d’échanger avec lui des instants privilégiés. Un petit ivre zen indispensable pour pratiquer le yoga en douceur.

Le yoga du son
par Philippe Barraqué

Véritable alternative à un yoga purement “physique”, Le Yoga du son nous convie à explorer nos résonances, nos rythmes internes et nos souffles. Cette thérapie non verbale et méditative est fondée sur des techniques énergétiques douces et anti-stress sollicitant la respiration, l’écoute, les postures, le “OM” universel et le chant harmonique. Les bénéfices de ces pratiques sont nombreux, du renforcement des capacités mentales à la résistance accrue aux maladies. Que l’on soit débutant ou plus avancé, chaque étape nous aide à rétablir l’harmonie de l’être et à trouver l’accord juste avec nous-même. Lâchez prise, laissez-vous porter et emporter dans les tourbillons harmoniques des Mantras et les vibrations profondes des syllabes sacrées… Ce livre inclut le CD Yoga du son qui comporte 10 plages de sons thérapeutiques pour stimuler les sept chakras, s’initier au chant harmonique, pratiquer les syllabes énergétiques et invoquer le soleil (Gayatrî Mantra).

Mon yoga du matin ; Mon yoga du soir
par Catherine Millepied-Flori

Le matin, quand Oscar se lève avec son chat Tichou, il fait 6 postures de yoga pour bien se réveiller ! Le soir, quand Anaïs se couche avec son chat Tichou, elle fait 6 postures de yoga pour bien se détendre ! Postures du matin : le chat, le pantin, la grenouille, le roseau, l’arbre, le soleil. Postures du soir : la poupée qui dit non, le cheval à bascule, la bicyclette, la fleur fermée, la cloche, la lune et les étoiles.

Partez à la conquête de votre voix
par Jocelyne Z’Graggen

Et si apprendre à chanter était la voie sacrée vers une pleine manifestation de l’âme ? Non, le chant n’est pas réservé aux élites, et bien accompagné vous vous surprendrez vous-même à trouver et à apprécier votre voix.

Ce guide, très complet et unique en son genre, parle de la découverte de soi par le chemin de la voix. Il vous aidera à dépasser vos craintes, à trouver votre équilibre et à vous libérer. Chanter, en réapprenant à écouter, à s’écouter, en recherchant la beauté et la véritable justesse née d’une parfaite harmonisation de l’être, est gage de santé et d’épanouissement personnel !


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